Começando a semana cuidando da nossa beleza, aprendendo como fortalecer unhas e cabelo através da alimentação.

Quem não gosta de unhas fortes e bonitas. Vamos mostrar para você cinco alimentos baratos, fáceis de incorporar na alimentação e que irão te ajudar e muito a acabar com, por exemplo, queda e quebra dos fios, além de unhas fracas e quebradiças.

OVOS - O ovo de galinha é um alimento naturalmente rico em proteína e biotina, relacionada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas, essencial para a pele, cabelos e unhas, além de outras vitaminas e minerais. Seus componentes são responsáveis por fortalecer e melhorar a matriz da unha, fortificando-a.

PEIXES GORDOS - Os peixes gordos têm na sua composição o ômega 3, que é um tipo de gordura muito saudável, anti-inflamatória, um ácido graxo essencial que não temos no nosso corpo, melhora a saúde e a umidade das unhas, deixando-as mais firmes, além do crescimento dos cabelo. Exemplos de peixes gordos são sardinha, atum e salmão.

ABACATE - Não é atoa que este alimento é frequentemente usado em máscaras para o cabelo. Mas devemos lembrar que não é apenas a sua aplicação que faz bem para os fios. Ele também tem gorduras saudáveis tem alta quantidade de vitamina E, que fortificam de dão brilho aos cabelos.

NOZES - As nozes têm zinco, que é excelente para o cabelo, excelente para o crescimento das unhas. Têm vitaminas do complexo B, têm um pouco de proteína e têm muitos antioxidantes.

PIMENTÃO - É uma grande fonte de vitamina C, que ajuda na produção do colágeno, ajudando no crescimento das unhas e dos cabelos. Além disso, o pimentão tem muitos antioxidantes. Quanto mais colorido ele for, mais antioxidantes ele terá.

Começando a semana cuidando da nossa beleza, aprendendo como fortalecer unhas e cabelo através da alimentação

Previsões da semana:

Aries

Enfrente os obstáculos de uma forma bem madura, pense em tudo e só depois tome a sua atitude, não se deixe levar pelo calor de uma discussão, nunca dá um bom resultado.

Touro

Viva intensamente todas as alegrias da vida, pare de reclamar e olhe para frente, o passado já foi e nada poderá ser mudado, então seja firme e forte nas tuas decisões e sorria sempre.

Gêmeos

Semana perfeita para encontrar novos amigos, novos amores e até mesmo começar a mudança tão sonhada profissionalmente, energias positivas estão a sua volta, aproveite para mudar tudo.

Câncer

Tenha mais foco em tudo que for fazer no seu trabalho, você precisa lidar com gente boa e ruim, assim é a vida, mas não se deixe levar por qualquer atrito, pois isso pode trazer complicações futuras.

Leão

Estabeleça uma meta e siga em frente, assim que deve começar a sua semana, cheia de estímulo e com vontade de vencer. Não perca tempo com cenas de ciúmes.

Virgem

Enfrente o passado de uma forma positiva, esqueça velhas mágoas, e tente resolver questões familiares, isso vai dar um novo ângulo para o seu caminho, acredite.

Libra

Momento perfeito para ajudar as pessoas que estão sempre ao seu lado faça isso e terá a recompensa de uma forma inesperada, gratidão gera gratidão, tenha sempre isso em mente.

Escorpião

Saiba de sua zona de conforto, está na hora de correr risco, você precisa urgente de mudanças em sua vida, não fique no mesmo lugar, isso não combina com você, tenha foco e fé.

Sagitário

Está na hora de colocar um ponto final em tudo que atrapalha o seu caminho, pare de alimentar fantasmas, está na hora de seguir em frente sem medo do futuro, afinal o cenário de sua vida quem muda é você.

Capricórnio

Bons momentos estão chegando a sua vida, aproveite cada segundo, e tenha força diante de complicações amorosas, nada pode abalar o seu caminho e somente você pode interferir.

Aquário

Crie uma forma positiva de fazer sua vida dar certo, esqueça o que deixou de acontecer, senão veio para sua vida é porque não tinha como vir, evite falar demais sobre seu problemas e comece a organizar o seu espaço.

Peixes

A vida dá certo, só trabalhar duro e olhar para frente, sem ficar com medo, invista em você e não deixe que ninguém fale o contrário, afinal ser feliz é uma questão de escolha.